食盐对身体有哪些好处

时间：2025-04-03 23:59:07 来源：网络整理编辑：热点

核心提示

食盐对身体有哪些好处食盐对身体有哪些好处虽然高盐食品一直是人们所抗拒的，但我们仍不能忘记食盐对我们身体的作用。一、维持细胞外液的渗透压盐中的主要成分就是钠离子和氯离子。这两者是维持细胞外液渗透压的主要

食盐对身体有哪些好处

食盐对身体有哪些好处

虽然高盐食品一直是食盐人们所抗拒的，但我们仍不能忘记食盐对我们身体的对身作用。

一、好处维持细胞外液的食盐渗透压

盐中的主要成分就是钠离子和氯离子。这两者是对身维持细胞外液渗透压的主要离子。而我们身体中的好处钠大都来源于食盐，所以食盐在维持渗透压方面起着重要作用，食盐影响着人体内水的对身动向。

二、好处氯离子参与胃酸的食盐生成

食盐中的氯离子还能参与胃酸的形成，促使消化液的对身分泌，还能增进食欲。好处

三、食盐参与体内酸碱平衡的对身调节

人体是有存在酸碱平衡的，食盐中的好处钠离子和HCO3形成的碳酸氢钠，在血液中有缓冲作用。而氯离子对血浆和血红细胞的平衡也有重要作用。

人不吃盐就会没力气

在人体中，钠主要是维持渗透压和血容量的。不吃盐的话，人的饮水量会减少，吸收水减少，尿量减少，尿排钠减少，减少活动，但是如果这些减少不足心维持体液钠的浓度，身体就会出现低钠症。而低钠的主要症状就是全身乏力。不过如果这种情况需要坚持一段时间不吃盐才会出现。

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