海带的可吃营养价值

1、海带含有丰富的孕妇碳水化合物、较少的不能吃蛋白质和脂肪。

2、海带怀孕海带海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。

3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。

孕妇可以吃海带吗？

海带是一种非常好的食物。孕妇吃海带对身体有很多好处。但是再好的东西也应该适量的吃，不能过量食用，海带也是一样。孕妇不能过量的食用海带，是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿体内，引起胎儿甲状腺功能障碍。