每天1颗苹果抗老化！逆转肌肉萎缩
每天吃1颗苹果有助对抗肌肉老化
英国《每日邮报》(DailyMail)报导，一项由美国爱荷华大学(UniversityofIowa)所进行的研究指出，每天吃一颗苹果，就可以预防老年人常见的肌肉耗损现象，有助对抗老化。这项研究已经刊登于《生物化学期刊》(JournalofBiologicalChemistry)。
苹果皮、绿番茄减少肌肉萎缩无力
老年的肌肉耗损，是由“ATF4蛋白质”改变基因组成所导致，肌肉因此缺乏需要的蛋白质，因而失去肌肉质量和力量，无法拥有年轻人般的强健肌肉。不过，研究员发现，有两种自然物质可以减少ATF4蛋白质，其中一种是苹果果皮里的熊果酸(ursolicacid)，另外一种则是绿番茄中的番茄甘配基(tomatidine)。
研究员针对衰老肌肉，做了一个初步测试发现，只要2个月的时间，透过熊果酸和番茄甘配基的作用，就能大幅降低老化所造成的肌肉无力和萎缩，并且增加肌肉质量达10%，增加肌肉品质达30%。
连皮吃苹果老化肌肉变年轻
也就是说，年长者吃绿番茄还有带皮苹果，可以帮助“逆转”肌肉状态，将老化又疲劳的肌肉，恢复到比较年轻的状态。研究员希望这个新发现，可以发展出新的疗法，协助老年人保持活动力，以及合宜的身材。提醒民众，如果想吃带皮的苹果，别忘了充分洗淨，避免农药残留，才能吃得健康又年轻！
(责任编辑：综合)
家居生活的健康常识：屋里花多眼睛累
旋转拖把好用吗？使用旋转拖把的注意事项？
如何挑选睡袋？睡袋的简介
管道疏通剂哪种好？管道疏通剂怎么用？推荐文章
-
“信心有数”栏目南方都市报、南都大数据研究院“信心有数”栏目，用数据记录广东实现现代化的奋进之路，用数据描绘万马奔腾共创美好的活力之路，用数据书写每一个你我昂扬向上的信心之路。千里之行，系于你我；心中
...[详细]
-
防护眼镜种类很多，有防尘眼镜、防冲击眼镜、防化学眼镜和防光辐射眼镜等多种。前三种眼镜看上去镜片均为无色玻璃，但实际上由于防护作用不同，镜片的特性有明显差别。如何挑选防护眼镜？防护眼镜的简介防护眼镜的简
...[详细]
-
温度计怎么看？使用温度计的注意事项温度计怎么看？1、手拿着温度计的上端，这样做可以避免手的温度影响表内液体的胀缩。确保温度计的玻璃泡全部浸入被测的液体中，注意不要碰到容器底或容器壁。如果温度表的玻璃泡
...[详细]
-
天气一热，很多不想做饭的“懒人族”习惯于叫外卖，并用随餐送来的一次性竹筷吃饭。然而，一次性竹筷是否卫生？“懒人族”习惯叫外卖，一次性竹筷是否卫生？有媒体将三种竹筷送到某环保机构，用仪器对竹筷进行元素检
...[详细]
-
高跟鞋是一种常见的鞋子，对于女性朋友来说，穿上高跟鞋可以使人看起来更加高挑、利索，有气质，虽然穿高跟鞋并不是很舒服，特别是刚开始穿的时候会感觉很挤脚，走起路来很别扭也很累，但是很是有很多爱美的女性坚持
...[详细]
-
买衣服的时候，除了确认衣服的尺寸是否合适外，一定还要仔细检查衣服的质量好坏，不然若买到了质量差的衣服，除了败兴外，恐怕会让自己变成冤大头。下面常识网就来分享10招辨别衣服质量的方法，快学起来吧！1、拉
...[详细]
-
使用家电防辐射的五个方法在日常的生活中，大部分的人都认为手机跟电脑的辐射最大的，而对于家电之类的辐射常常会忽视，其实这些家电的辐射会比手机或者电脑更大，如果不注意的话，也同样会埋下健康隐患，所以如何安
...[详细]
-
帐篷的颜色会影响到帐篷内部的光线及温度，高亮度的帐篷透光性较高，同时传导进来的热量也会比较高；低亮度的帐篷透光性会较差，也会挡掉一些太阳提供给我们的自然热源，影响到个人在帐篷内的活动，特别是在天气不好
...[详细]
-
安息香精油的功效与作用是什么？安息香精油的功效与作用是什么？安息香精油主要功效是龟裂、干燥皮肤的闻名疗方。可以调和荷尔蒙系统，可增加肌肤弹性，修复发丝。在泡脚的热水中滴入几滴安息香精油，可以达到活血经
...[详细]
-
清洗杯子时，不仅要清洗杯口，杯身，双层玻璃杯底和杯壁也不应忽略，尤其是杯底，平时不常清洗，可能会沉淀很多细菌及杂垢。如何挑选玻璃杯？使用玻璃杯的注意事项如何挑选玻璃杯标志商标、外观质量、额定容量、密封
...[详细]
热点阅读
