孕妇半夜醒了睡不着该怎么办呢

很多的孕妇孕妇在怀孕期间的身体出现了问题，那么孕妇就需要注意及时的半夜采取相应的方法来保证身体的健康，避免因为孕妇的醒睡身体的健康和安全的问题从而威胁到身体的健康，尤其是该办要注意保证身体的健康，那么孕妇半夜醒了睡不着该怎么办呢？那么下面我就为大家来介绍一下吧。孕妇

方法(一) 舒适的半夜卧具

正如滑雪时需要好的雪屐，睡眠时同样需要合适的醒睡卧具。对于准妈妈们来说，该办过于柔软的孕妇床垫，比如 席梦思床，半夜并不合适。醒睡棕绷床或硬床sahng铺9厘米厚的该办棉垫为宜，并注意枕头松软，孕妇高低适宜。半夜羽绒制品比传统卧具轻巧，醒睡也许可以使你更舒适。市场上有不少孕妇专用的卧具，可以向医生咨询，应该选购哪种类型的。

方法(二) 良好的室内环境

最适宜的室内温度为17℃-23℃，超过这个范围，就会影响高级神经活动和植物神经机能，会使人协调能力变弱，反应速度降低，容易出现疾病。最适宜的室内湿度为40%～60%，可以选用加湿器，也可在暖气片上放一个小水槽，或在室内养花种草，最简单易行的方法就是适时给地面洒点水。

方法(三) 正确的睡姿

除需要保证充足的睡眠外，睡姿也很重要，仰卧时增大的子宫会压迫腹主动脉，影响对子宫的供血和胎儿发育，仰卧会压迫下腔静脉，造成回心血量减少，还会造成下肢静脉曲张、下肢浮肿等。

所以尽量不要仰卧，比较好取左侧位睡眠。孕妇左侧位对孕妇胎儿比较有利，还可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫，降低右侧肾盂肾炎发病的可能。当然，整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左右侧卧位交替。

以上就是我为大家介绍的这个问题的看法，如果孕妇的身体出现了上述的问题，那么孕妇就需要注意及时的检查和治疗，这样才能够保证好孕妇的身体的健康和安全，避免因为上述的问题从而影响到孕妇的身体的安全的情况发生。

(责任编辑：时尚)