怀孕皮肤干燥怎么办

发布时间：2025-04-04 18:47:26 来源：你懂得网站 作者：娱乐

1、怀孕增加各种维生素的皮肤摄入。维生素对于防止皮肤衰老，干燥保护皮肤细腻滋润起着重要作用。怀孕如维生素A缺乏，皮肤可导致皮肤弹性下降，干燥变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。

5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

女性在怀孕前要调节好自己的身体，最好不要在自己内分泌失调的时候怀孕，因为这个时候怀孕的话会使得全身的能力和营养全部投入到胎儿上面，让自己的身体得不到及时的补充，身体各项指标受到影响，从而引发怀孕皮肤干燥的问题。

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