经期可以吃巧克力么

发布时间：2025-04-04 21:08:10 来源：你懂得网站 作者：知识

根据相关研究显示，可吃女性吃巧克力的巧克确可以一定程度减缓痛经的症状，不过一般效用大约都是经期只能维持3个小时左右。如果女性完全靠巧克力度过行经期的可吃痛经症状的话，那么等到经期结束后，巧克必然会发现自己的体重已直线上升了。吃巧克力、甜食主要是通过刺激Serotonin浓度上升，使前列腺素相对的变得下降，达到减缓疼痛的目的。不过很多的食物如一些蔬菜瓜果等都具有这样的功能，所以减痛并非仅仅只能靠吃巧克力，所以女性摄取巧克力要适量，免得囤积太多热量而引起肥胖。

如果女性朋友想让每个月的生理周期都过的比较顺心如意的话，在饮食上除了选择巧克力外，还可以选择凤梨、梅子、番茄、核桃，也可增加一定的血清素，以此来达到控制经前症候群（PMS）的目的，并且热量又不是太高，是女性朋友不错的选择。

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