营养膳食 老人膳食注意事项

发布时间：2025-04-03 23:49:41 来源：你懂得网站 作者：探索

虾皮虽小，注意却是营养老年人的健康好朋友。

年纪大了，膳食膳食事项胃肠功能会逐渐减弱，老人对各种油腻食物很难享用。注意带馅食品非常适合老人食用。营养

虾皮虽小，却是老年人的健康好朋友。一是肉质松软，易消化。二是营养极丰富，它含蛋白质、维生素、微量元素，尤其是丰富的钙，对老人因缺钙引起的骨质疏松症有帮助。平时做汤做菜，放上一些虾皮，既可以提高老年人蛋白质越少越好，素食习惯对健康不利。人的食欲，又能增强体质，何乐而不为呢？

水果对健康有好处，这没错，但老年人由于生理机能减弱，如果不加选择地乱吃，就有害无益了。有的老年人觉得吃完水果后不舒服，就是因为不会选择。

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