男人不要晚睡六种伤害别忽视

发布时间：2025-04-04 21:08:06 来源：你懂得网站 作者：百科

晚睡对身体的男人伤害1：皮肤

衰老表现：干燥、皱纹、不晚别忽暗疮、睡种伤害视色斑晚10点到凌晨2点是男人皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果身体在安睡，不晚别忽皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。睡种伤害视如果他在熬夜，男人皮肤也正在张大毛孔，不晚别忽外界的睡种伤害视有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调，男人诱发粉刺和暗疮等状况。不晚别忽

晚睡对身体的睡种伤害视伤害2：眼睛

衰老表现：视力下降、视力模糊。男人熬夜时最劳累的不晚别忽器官是眼睛，因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的睡种伤害视视力下降。如果长期熬夜、劳累，可能在某次熬通宵之后，出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。

晚睡对身体的伤害3：肠胃

衰老表现：胃疼、胃酸，甚至引发胃溃疡。胃是身体中对时刻表比较敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

晚睡对身体的伤害4：大脑

衰老表现：记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠。大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞，如果得不到充分的休息，这部分细胞就会损失得越来越多，导致记忆力下降。熬夜时，意味着人体负责工作的神经在加班，神经系统疲劳的后果就是消极怠工，让身体出现注意力不集中、反应迟钝，甚至头痛、失眠。

晚睡对身体的伤害5：免疫力

衰老表现：身体抵抗力低，经常生病。夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜让身体持续处于消耗状态，免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查，成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠，免疫系统就可能降低60%的功效。

晚睡对身体的伤害6：性能力

衰老表现：性欲降低，性功能障碍。跟身体其他器官功能降低相比，男人更恐惧的是性器官的无能——让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。

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