产妇可以吃钙片吗

发布时间：2025-04-04 00:46:11 来源：你懂得网站 作者：百科

产妇吃钙片的产妇好处：乳汁钙婴儿钙主要来源。妈妈缺钙，可吃宝宝的钙片能获取的钙也就少了。我们的产妇日常饮食通常含有大量脂肪、蛋白质和碳水化合物，可吃可是钙片这些食物钙质含量往往不够。国家营养学会推荐，乳母每天适宜钙摄入量1200毫克，而每天实际膳食钙摄入量仅479毫克左右，与推荐钙摄入量相距甚远多。很多人以为食补可以补充足够的钙，认为经常喝骨头汤够了，其实据科学试验表明要补足每日钙相当于要每天喝下300-400碗骨头汤。因此，从饮食中摄取的钙是非常有限的，产妇可以通过此钙片来补钙，也能为宝宝增加钙来源。

产妇吃钙片需注意：产妇可以吃钙片，但是应该在医生的指导下服用。建议产妇要注意增加全面的营养，粗细搭配，多吃水果和蔬菜，多吃粗粮。

看了上文，相信你已经知道产妇可以吃钙片了吧！但是要注意钙片的选择，一定要选择安全可靠的。钙片的安全性对孕妇来说是尤为重要的，所以在选择时一定要小心谨慎，一定要选择吸收率较好的钙片，不要追求价格高的钙片，价格高，补钙效果不一定好，最好是根据自己的经济条件来选择适合的钙片。

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