腹泻是可预目前在男性人群身上常见的一种疾病，男性朋友在平时为了预防腹泻的防腹出现，会特意的泻种效果通过饮食进行调理，那么，食物吃什么可预防腹泻呢？

一、可预脱脂酸牛奶

材料：100毫升去脂冷牛奶，防腹36%酵酸液4毫升，泻种效果或85%乳酸10滴。食物制作：冷牛奶加酵酸液，可预乳酸。防腹功用：牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。泻种效果此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖，食物适用于腹泻患儿。可预

二、防腹焦米汤

材料：米粉，泻种效果糖。制作：将米粉放在锅内用文火炒至焦黄，加少量糖和水煮沸后服用。功用：焦米汤有一定的热能，米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精，利于消化吸收;炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。

三、苹果泥

材料：苹果，盐。制作：苹果切块，捣成果泥后食用。每天食苹果泥2―3次，每次30―60克。也可取苹果一个洗净切碎，加盐0.8―0.9克，糖5克，水250毫升共煎汤，分2―3次饮用。功用：适用于6月龄以上小儿。苹果含有果酸，能吸附毒素，并含有鞣酸，具有收敛作用，适宜于小儿腹泻症。

四、胡萝卜汁

材料：鲜胡萝卜100克，盐。制作：取鲜胡萝卜洗净切碎放入锅内，加盐3克、适量水，煮烂后去渣取汁，每天分2―3次服用。功用：有健脾消食作用。

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