脑供血不足是脑供很多的人都存在的问题，尤其是该吃老年人，在进入60岁左右就容易出现各种问题，什食脑供血不足的物最人很容易头晕、头痛、脑供乏力等等，该吃甚至是什食睡眠的过程中也感到不舒服。其实引起脑供血不足的物最原因是非常多的。小编今天要给大家分享的脑供是脑供血不足的人应该吃什么比较好呢？

1、吃香蕉：香蕉含有丰富的该吃钾，钾具有抗动脉硬化、什食降血压、物最保护心脏的脑供作用。每天吃3支香蕉，该吃能抗脑动脉硬化。什食

2、吃大蒜：大蒜有降血脂、降血压、健脑功能，因大蒜中所含有的大蒜素与维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"的作用比维生素B1的作用强2-4倍，所以在有足够的葡萄糖和维生素B1的情况下，食用大蒜，可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需，缓解脑供血不足的症状。南方人若畏生大蒜辣，可将生蒜沾醋吃。

3、葛根粉或葛根粉粥：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米50克煮成粥食用，脾胃虚寒者忌食。均可以降低血压，缓解动脉血管硬化。

4、吃松叶：采集嫩松叶生吃，每日吃10--20克，或将松叶阴干，每次用10克开水泡代茶饮，坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。

5、补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)豆浆或饮一杯橙汁，就可以摄取足够的叶酸。

脑供血不足的人需要吃一些补充健脑、营养血管的食物。像大蒜、生姜等等都可以提高血液的循环速度，引起血液循环加速从而导致脑血量的增加。同时还应该注意血脂的增加。血脂的高低直接影响到了血管的功能，血管的动脉粥样硬化同样会引起脑血量减少的。