妊娠期糖尿病食谱

发布时间：2025-04-04 00:06:57 来源：你懂得网站 作者：探索

妊娠期糖尿病怎么办

妊娠期糖尿病靠严格的期糖饮食控制和运动疗法就能够控制住血糖，饮食控制是尿病妊娠期糖尿病治疗的基础。

妊娠期糖尿病食谱

1.食物烹饪中避免油炸、食谱煎、妊娠熏等方法。期糖饮食清淡，尿病不宜过咸过油。食谱

2.汤以素汤为主，妊娠少食排骨、期糖骨头汤。尿病

3.忌动物性脂肪油(奶油、猪油、黄油等)。

4.少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量。草莓、苹果和猕猴桃应优先选用，香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄等含糖量较高故不宜多吃。

少食多餐，控制甜食、水果及脂肪量高的食品摄入量

5.适当参加室外活动，尤其是餐后散步。

6.少食或忌食事物：

A.精致糖类：白砂糖、绵白糖、红糖、冰糖等。

B.甜食类：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。

C.高淀粉食物：土豆、山芋等。

高淀粉食物：土豆

D.油脂类：花生类、瓜子、核桃仁、松子仁等。

E.熬煮时间过长或过细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。

7.根据营养师建议的量，牢记自己一天应该摄入的食物总量，不随意增减。

8.培养良好的饮食习惯，定时定量定餐定性，不过饥过饱。

妊娠期糖尿病食谱推荐

经典食谱1

早餐：豆腐脑250克、杂粮馒头50克、水煮鸡蛋一个50克

早点：苏打饼干25克

午餐：盐水河虾100克、木耳炒白菜190克、虾皮冬瓜汤100克、荞麦面条100克

午点：黄瓜汁150克

晚餐：青椒肉丝130克、丝瓜鸡蛋汤100克、芹菜拌海米110克、二米饭(稻米和小米)100克

晚点：牛奶220克

其他：色拉油25克、盐4克

经典食谱2

早餐：牛奶220克、蒸鸡蛋羹50克、杂粮馒头50克

早点：咸切片面包

午餐：炒苋菜150克、冬瓜肉片汤125克、莴笋炒肉片125克、二米饭100克

午点：黄瓜150克

晚餐：红烧豆腐50克、清蒸鱼100克、蔬菜水饺200克

晚点：西红柿150克

其他：色拉油25克、盐4克

饮食疗法可以说是非常有效的对于某些疾病，而糖尿病就是其中之一，不但有效并且十分的安全，是很多人糖尿病患者的首选。而本文就为大家详细的介绍妊娠期糖尿病患者的饮食疗法，包括一些食疗原则以及经典的食谱，有这方面困扰的朋友一定要收藏本文哟！

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