小孩拉筋能长高吗

发布时间：2025-04-04 00:06:19 来源：你懂得网站 作者：休闲

肯定有用，但是拉筋要注意在专业的人士指导下进行比较好，否则容易因为方法不正确，小孩让小孩子受伤，拉筋而除了拉筋之外，小孩注意下面这些能让小孩子长高的拉筋建议是不可以忽视的。

首先、小孩要适当的拉筋运动，如打球，小孩游泳，摸高(走在路上手触摸两旁的树叶)等都是不错的运动方式。

其次、增加营养，多补充蛋白质，多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，对长个子是有好处的。

第三、保持积极健康的心理状态，学会发泄和倾诉，积极乐观面对生活，多些长高的意识与心理暗示也很重要。

第四、保证充足的睡眠，12岁的孩子每天不能低于9小时的睡眠，晚上10点前必须睡觉，早上6：30~7点起床，中午在补觉一小时。

小孩子拉筋对长高有一定的帮助，但是要提醒一下大家要是在这个过程当中没有注重正确方法的话，很容易让小孩子受伤，所以应该在专业的人指导下进行，当然不可忽视的还有孩子的一些营养补充，注重各种营养的均衡才有助于他的成长。

相关文章