她们在怀孕期间，手肿要放弃自己喜欢的脚肿衣服以及食物，按照医生的安排就行饮食。还要面对自己臃肿的身体，看着自己的体重一天天上升无能为力，这些都是好难过的。孕妇到了后期手肿脚肿是必然是，那么该怎么办呢？

只要不是妊高症(症状：尿蛋白、高血压、水肿)，有浮肿现象应该是正常的。 可以用以下方法缓解浮肿：

1.平躺，把脚抬高。

下半身的静脉血很难返回心脏是因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种“阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。

2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上;坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。

3.适当地做散步运动。借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

4.游泳 ，游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！

孕妇腿肿脚肿是很难受的，天天会特别烦躁，影响身体状况，看着自己的身体一天天肥肿觉得无能无力。没办法，还是要找到一些解决的方式，还要有足够的睡眠时间，身体养好了才能更好的养宝宝。虽然手肿脚肿的症状不能够解决，但是及时到医院检查是有必要的，妊娠反应期间每天体重增加是正常的。

(责任编辑：焦点)