提高女性受孕几率的6个小绝招

发布时间：2025-04-04 00:46:34 来源：你懂得网站 作者：综合

调查发现，受孕保持规律性爱女人的绝招身体年龄比早早戒掉这一口的女人年轻2、5岁。提高除了更热爱生活，女性规律的受孕高潮体验能增加阴道和子宫颈的分泌物，这些分泌物可以充当精子的绝招护驾使者和开路先锋，减弱阴道内的提高酸性环境，使精子容易存活。女性而且，受孕性兴奋时，绝招宫颈口也会为精子打开方便之门，提高利于精子进入而使受孕成为可能。女性

2、受孕维持健康体重——但不太胖太瘦

专家发现了两个极端——太重或者太轻的人都不容易怀孕。原因是体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。而体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

3、吃素——但不是全素

专家将参加试验的女性分成两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食；而另外一组则正常进食。在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，并且在运动量相同的的条件下，吃全素的减肥女性中有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。

4、补锌——促进卵泡发育

女性生殖生理，如卵泡发育、排卵受精卵在输卵管的运行、孕卵着床、子宫活动等无不受下丘脑-垂体-性腺轴的影响。而锌、硒等微量元素的浓度直接影响下丘脑-垂体-性腺轴的激素分泌。锌、硒在生殖内分泌系统每个环节均发挥作用。性腺摄取激素前体、腺内激素的合成、外周器官和靶组织的激素结合利用以及雌、孕激素的受体本身就是含锌金属蛋白质，均与锌、硒的含量有关。

5、少穿紧身衣——防子宫内膜异位

英国科学家最新的研究报告指出，紧身衫裤在子宫及输卵管的四周围产生极大压力，当除去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但比较厚的子宫却会保持一段时间的压力。压力差使得子宫内膜细胞离开子宫进入卵巢，有可能会导致子宫内膜异位症。

6、规律运动——提高孕力

别要么不动，一动就恨不能把自己累到七窍生烟。运动是细水常流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。建议无限推迟孕育计划的女人更应保持每天30分钟左右的运动时间。或者至少每40分钟站起来舒展一下身体。例如下班后的散步、游泳、瑜伽等都能有效改善因久坐造成的循环障碍，让你的孕力保持在良好状态。

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