产妇能吃榛子吗？坐月子能不能吃榛子

发布时间：2025-04-04 12:42:26 来源：你懂得网站 作者：综合

产妇坐月子能吃榛子吗

产妇坐月子是可以吃榛子的，每次控制在20颗以内。榛子营养丰富，果仁中除了含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素，维生素B1，维生素B2，维生素E含量丰富；榛子中含有人体所需的8种氨基酸，其含量远远高过核桃；榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。

注意事项

存放时间较长后不宜食用；榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食；每次食用20粒为宜。

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