吃红枣的好处
吃红枣的好处好处-女性红枣食谱
吃红枣的好处
红枣性温味甘,含有蛋白质、吃红多种氨基酸、好处胡萝卜素、吃红维生素、好处铁、吃红钙、好处磷物质,吃红一直作为女性补气养血的好处圣品。
补气养血:
红枣为补养佳品,吃红食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
美白祛斑:
红枣中含有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进我们肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让我们的肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤祛斑的美容护肤功效。
健脾益胃:
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参、白术共用,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
防癌、防高血压:
红枣含有非常丰富的维生素C和维生素P,这两种维生素对预防高血压、高血脂、防癌有很好的作用。
红枣荷叶茶
材料:红枣10枚,荷叶50克。
做法:
1、先将荷叶拣杂,洗净,放入纱布袋中,扎紧袋口,备用;
2、将红枣洗净后,放入沙锅,加水适量,大火煮沸;
3、改用小火煨煮40分钟,放入荷叶药袋,并加适量温开水,继续用小火煎煮20分钟,取出药袋即成。
功效:消暑解热,滋养身体。
红枣荷叶粥
材料:荷叶1张,红枣10颗,大米100克,冰糖适量。
做法:
1、鲜荷叶洗净,切成丝,大米淘净;
2、沙锅内放人荷叶,加适量清水,大火烧沸,改用小火煮30分钟,去渣取液;
3、沙锅内放入大米、红枣,将荷叶汁倒入锅中,加入冰糖、适量清水,熬煮至黏稠即成。
功效:这道粥可以减肥瘦身,降血压、解暑热、养容颜、抗衰老。
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