紫薯小米粥的功效与做法

我们去逛超市的紫薯粥的做法时候，如果你曾经留意过，小米肯定会到超市有卖紫薯的功效，紫薯又被叫做黑薯，紫薯粥的做法它的小米颜色是深紫色，紫薯是功效可以有很多种吃法的，用来做粥是紫薯粥的做法最好不过了，紫薯小米粥就是小米很不错的，肯定也有很多的功效朋友们比较喜欢喝，那么紫薯小米粥的紫薯粥的做法具体做法有哪些呢？那就让我们来了解一下这个问题吧。

制作步骤

1 紫薯削皮洗净

2 切块

3 切好的小米紫薯块

4 将大米与小米淘洗好备用

5 将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中

6 加入适量水，用大火煮开

7 准备面粉适量

8 倒入清水搅拌均匀

9 将搅拌好的功效面水倒入锅中不停搅拌(煮开即可)

10 煮好的粥

小米的功效：

1.小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、紫薯粥的做法呕吐的小米功效。

2.小米的功效丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。

3.小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助。 若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃。

4.经常吃些小米，对高血压患者有益 。

5.怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥， 常常吃。中国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。

紫薯跟小米的营养价值都是很高的，紫薯中含有丰富的人们所需要的元素;小米的营养价值更是有很多，因此说紫薯小米粥是十分有营养的，每天饮用一碗对自己的身体健康跟身体的养生都是很大好处的。

(责任编辑：综合)