牙龈炎吃什么维生素
饮食禁忌：牙龈炎的牙龈炎吃饮食忌食辛辣刺激食品 如辣椒、大蒜、什维生素咖喱等刺激食品，牙龈炎吃可使疼痛加重，什维生素炎症进一步扩散。牙龈炎吃忌食硬质食品 硬质食品咀嚼时可使牙龈损害、什维生素出血，牙龈炎吃使病情更不易恢复，如松子、山核桃、香瓜等。忌食煎、炸、烤食品 油煎、炸、烤食品不利于咀嚼，易损伤牙龈，加重出血，故油煎排骨、鱼块等不宜食用。
补充维生素的水果：这时应该吃一些比如葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会有巨大的帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持食用一个葡萄柚的习惯，就会有效帮你解决牙龈炎的问题。
维生素C最丰富来源是柑橘类水果、番石榴、甜椒、西红柿、卷心菜等红黄色水果和深绿色蔬菜。用榨汁的方式来补充，可以大大提高单位食物中有效营养素的含量，改善效果更快。柑橘类水果的“白毛”，含有丰富的生物类黄酮。
所以说，牙龈炎患者没有必要去购买维生素来服用，平时注意上述饮食禁忌事项，多吃上述提及的蔬菜瓜果就能做到维生素补充。当然，牙龈炎由于病因与口腔卫生糟糕有很大关系，所以积极保证良好的口腔环境是最重要的，每天都要坚持刷牙漱口。
(责任编辑：休闲)
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