关于进补问题：我们如何做好进补工作？
发布时间：2025-04-03 23:47:22 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论关于进补问题：我们如何做好进补工作？“进补”的前提是好好吃饭Q：人们对“进补”的热爱似乎由来已久。您怎么看“进补”？A：“进补”这个词可以用，但需要明确主次先后，最好的补是日常膳食，营养的主力军来自日
。
关于进补问题：我们如何做好进补工作？
“进补”的关于工作前提是好好吃饭
Q：人们对“进补”的热爱似乎由来已久。您怎么看“进补”？
A：“进补”这个词可以用，进补进补但需要明确主次先后，问题最好的做好补是日常膳食，营养的关于工作主力军来自日常三餐。很多人将补的进补进补概念和高精尖贵的补品联系在一起，认为吃燕窝鲍鱼鱼翅海参才叫补，问题吃萝卜白菜就不是做好补，这是关于工作不对的。
在尽量吃好饭的进补进补前提下，如果最近压力过大、问题营养摄入不充分、做好经常坐飞机等等，关于工作可以适当补充一些营养品。进补进补但前提是问题千万别认为我吃那些大补品，就可以不吃饭或不好好吃饭了。
国际上曾用β胡萝卜素去预防某些恶性肿瘤的发生，发现并无确定作用。但另一个让人欢欣鼓舞的发现是——长期大量食用新鲜蔬菜水果的群体，某些恶性肿瘤的发生率降下来了。这也提示我们，营养元素要在人体中起作用，更多要依赖食物载体。所以，在国家膳食指南推荐中，并没有保健品、燕窝鱼翅、补剂等等。
Q：那如果是从美国、日本带回来的补品呢？
A：这些补品并不是不可取，但不是所有美国补充剂的剂量都符合国人情况。一是人种差异，美国人相对高大，他们补充的剂量也相对较大；二是不同族群的膳食基础不同，所以如果服用从国外带回来的补剂，千万要以正常膳食为前提。不能盲目跟风，不要光看包装、全是洋字码就买。需要专业人士判断，得到国内营养师的把关、指导、监测。
比如说吃鱼油非常流行，但首先要看其加工工艺，还要看它的纯度。工艺不好容易造成鱼油变质，有杂质的鱼油往往不能对血脂起到好的调节作用，甚至越调越高。
相关文章
过期护肤品的另类妙招过期护肤品的另类妙招有些护肤品买了好几百甚至上千元，无奈过期了，这样扔掉实在可惜。不过，小编有方法可以让它物尽其用。1、乳液：用小块化妆棉蘸满乳液包裹在指甲上，15分钟后取下，可促2025-04-03
勿把食品、动物等放入袋中。勿将袋子靠近热源，火等地方，也勿用钉子、针等硬物直接接触压缩袋，以免袋子受损。压缩袋怎么使用？压缩袋的用途有哪些？压缩袋怎么使用压缩袋给我们的日常生活带来便利，那么，压缩袋该2025-04-03
因新生婴儿对细菌的抵抗力很低，使用时一定要保持清洁。请将手用香皂彻底洗净后再使用母乳袋。如何选择母乳保鲜袋？母乳保鲜袋怎么用？如何选择母乳保鲜袋一般有50毫升、80毫升、100毫升、160毫升、2002025-04-03
正常情况下，按照每天早晚两次的食用频率来算，塑料牙刷要1-2个月内就更换，动物毛的牙刷最多使用1个月，就必须更换。刷牙杯多久换一次？正确使用牙刷的方法牙刷多久换一次一般来说，大部分牙刷是塑料制作的，只2025-04-03
每个家里装修了房子以后，都会为每个房间装上漂亮的窗帘，让家里人笼罩在一种温馨的氛围下。但是你知道窗帘是怎么样挂上去的吗？你知道怎么样挂窗帘好看一些吗？怎么样挂窗帘更加牢固一些？不知道也不要紧，看了下面2025-04-03
厨具清洁妙招 让你的厨房干干净净厨具清洁妙招，让你的厨房干干净净锅：1、平底锅可先倒入洗涤剂，用百洁布刷洗。2、去除不锈钢锅底的黏着物，可先将洗涤剂与水倒入锅中，煮10分钟后，再清洁。3、铁锅刷洗后，2025-04-03
最新评论