怀孕初期喝酸奶好吗？

发布时间：2025-04-03 05:14:59 来源：你懂得网站 作者：休闲

酸奶是初期鲜奶经过乳酸菌发酵制成的，其ph值较低，奶好如果孕妇在妊娠初期反应较大，怀孕喝酸而且反酸，初期说明胃酸多，奶好这时不宜喝酸奶。怀孕喝酸不过在饭后，初期当胃里有一些食物后，奶好是可以喝的，但要适量。可以试试，不要空腹喝。如果孕妇没有反酸情况，完全可以喝酸奶。酸奶在营养价值上不仅和鲜牛奶一样，而且易于消化吸收，酸奶中的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖，减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用，同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说，酸奶更适合。

但是，妊娠中后期孕期需要多量的钙，每日约需1000-1500mg；由于酸奶制作过程中损失了不少的钙不如鲜牛奶含钙丰富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代谢，加重了孕妇肝脏的负担。

所以，具体能不能喝酸奶，需要根据孕妇实际情况来决定。

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