滋阴润燥高血压食疗方3款

原料：罐头鲍鱼50克;干竹笋15克;豌豆苗50克;料酒、滋阴精盐、润燥味精、高血胡椒粉、压食高汤各适量。疗方

做法：将干竹笋用温水泡软，滋阴轻轻搓洗几次，润燥洗净泥沙，高血切成长条，压食放入沸水锅内稍烫，疗方捞入凉水中，滋阴鲍鱼切薄片，润燥豆苗洗净，高血在锅内放入高汤，压食烧开，疗方将干竹笋和鲍鱼片分别入沸锅中烫一下，捞入汤盅子中。撇去汤中浮沫，加入精盐、味精、料酒、胡椒。

特点：滋阴润燥，平肝滋阳，补气益肾，能减少腹壁脂肪贮积。适合于高血压、高胆固醇患者食用。

大枣冬菇汤

原料：红枣15枚，干冬菇15个，生姜、熟花生油、料酒、食盐、味精各适量。

做法：干冬菇洗净，红枣洗净去核;然后将清水、冬菇、红枣、食盐、味精、料酒、姜片、熟花生油(少许)一起放入蒸碗内，盖严，上笼蒸60-90分钟，出笼即成。

特点：益气、开胃。适用于高血压、冠心病，胃、十二指肠溃疡及各种虚证。

莴苣番茄汁

原料：鲜莴苣250克，鲜番茄250克。

做法：取鲜莴苣洗净去皮，番茄洗净，混合榨汁。

用法：一日服完，连服10天为一疗程，可连服数疗程，有平肝清热降压作用。

特点：平肝潜阳。适用于头痛、目眩、口苦、心烦者食用。