韭菜鸡蛋怎么做好吃？韭菜鸡蛋的做法
我要评论
韭菜鸡蛋怎么做？韭菜鸡蛋的韭菜鸡蛋做法
韭菜鸡蛋怎么做
韭菜能帮助维生素A的吸收，对偏爱清凉饮食及快餐、做好做法罐头食品的吃韭菜鸡人来说，韭菜能补充维生素的韭菜鸡蛋不均衡，防止疾病的做好做法产生。韭菜含丰富的吃韭菜鸡铁、叶绿素，有贫血或流鼻血症状者，可以藉由改善体质。韭菜能促进血液循环，增进体力。很多人说这道菜不仅营养而且还有减肥的功效，如果炒菜时用水代替油的话，效果会更好。
韭菜因营养丰富，又有温补肝肾，助阳固精作用，故在药典上有“起阳草”之称。在中国已有3000多年的栽培历史，它是一种营养价值极高的蔬菜。韭菜不仅菜质柔嫩味香辛，而且还含有丰富的营养物质，每百克鲜韭菜中含胡萝卜素3.12毫克、维生素B20.09毫克、维生素C39毫克、钙84毫克、磷43毫克、铁8.9毫克、可食纤维1.2克，此外还含有脂肪、蛋白质和一种辛香挥发物质——硫化丙烯。中医认为，韭菜是一味兴奋强壮药，有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行瘀等功效，适用肾阳虚衰、盗汗遗尿、腰膝酸软及妇女白带等症。此外，韭菜的根、籽可入药，常用来治跌打损伤、吐血、鼻衄等症。李时珍称赞韭菜“乃菜中最有益者。”韭菜不仅营养价值高，同时还有一定的药用效果。韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，适用于干治疗心脑血管病和高血压;韭菜中含有大量的可食纤维，这些纤维能促进肠胃蠕动，使其排空时间变短，缩短食糜中胆固醇和胆酸同细菌作用的时间，减少有毒物质被人吸收的机会，对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效。另外，中医认为韭菜食味甘温，有补肾益阳、散血解毒、调和脏腑、暖胃、暖胃、增进食欲、除湿理血等功效。
材料：韭菜一下捆、鸡蛋3个、盐适量、生抽少量，油少量、食用油适量。
1、韭菜洗净切碎。
2、鸡蛋打散。
3、将鸡蛋倒入韭菜中搅拌均匀。
4、倒入适量加油、耗油。
5、加入适量盐。
6、搅拌均匀。
7、热锅倒入适量食用油。
8、倒入拌好的韭菜鸡蛋。
9、不停滴快速翻炒。
10、炒至韭菜里的水分干了，成块了，蛋变色了即可。
11、装盘即可。
相关文章
现在出门逛街，无论走到哪里我们都会看到户外休闲椅的踪影。尤其是一些公园，小区甚至是一些购买的广场等都会看到这种休闲的椅子。而这些精致，设计独特的休闲椅除了为人们提供休息的地方之外，此外也已经成为了城市2025-04-03
现在在一些女性中，出现乳腺增生的疾病的人还是非常多的。好多女性会有乳腺胀痛的经历，尤其是月经将要来临的时候，这种痛感更加的明显。而乳腺增生也非许多的种类，期中有一种叫做混合型乳腺增生的。那么，这种疾病2025-04-03
非经期出血黑色这种症状希望女性朋友们可以引起重视，因为非经期出血黑色这种情况主要是因为炎症导致的，特别是阴道炎以及盆腔积液等疾病，所以我们建议大家应该要对于非经期出血黑色这种症状的主要原因进行综合治疗2025-04-03
白带是最为常见的女性分泌物，白带在很大程度上可以表现出女性的私处是否健康，白带分泌的过少或者是过多都是不正常的，需要去做妇科检查，同样，白带的颜色也可以反映出女性的健康状况，有的女性在来月经前白带变多2025-04-03
11月2日，位于广东化州一中的陈金章美术馆正式揭幕。同一天，化州市陈金章美术教育基地启用。化州一中陈金章美术馆建筑面积约2000平方米，设有交流厅、陈金章展厅、工作室等多个功能区。美术馆的落成，填补了2025-04-03
不知道我们大家有没有接触宫颈糜烂这种问题，这种问题给我们带来的影响实在太大了，很多人对于这种疾病还没有一个清晰的认识了解一下这些疾病的治疗方法，当我们出现了类似的疾病才能够寻求更有效的治疗，可能我们很2025-04-03
最新评论