1、退烧冰袋冷敷

可以去商店购买化学冰袋，种好使用时放冰箱冷冻，宝宝由凝胶状态变成固体后取出，物理包在毛巾敷在宝宝头顶、退烧前额、颈部、腋下、腹股沟等处，可以反复使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性医用硅胶手套装水打结放冷冻柜，冻成固体后取用。如果觉得冰块太冰的话，可以在冰袋半冰半水的状态就取出，包上毛巾给宝宝冷敷。

2、温水洗澡

洗澡能帮助散热。如果宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27-37摄氏度。注意不要给宝宝洗热水澡，否则会引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

3、热水泡脚

泡脚可以促进血液循环，缓解不适。宝宝发烧时泡脚的另一妙处在于能帮助降温。泡脚可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水温要略高于平时，温度在40摄氏度左右，以宝宝能适应为标准。泡脚时妈妈抚搓宝宝的两小脚丫，即使血管扩张，又能减轻发烧带来的不适应感。

宝宝物理退烧方法哪一种好，以上就介绍了多种的物理退烧方法，所以对于很多想通过物理，给自己的宝宝退烧的家长，可以通过对以上内容全面的了解，在咨询有经验的医生，选择一种最适合宝宝的物理退烧方法，就能尽快让自己孩子发烧，得到有效的控制。