时间：2025-04-04 11:48:29 来源：你懂得网站 作者：百科 阅读：575次

孕妇心情烦躁与怀孕后体内的孕妇激素变化有关，激素水平升高会使孕妇比怀孕前更容易激动、心情烦恼和抑郁，烦躁还可能是回事怀孕带来的改变，日常生活都需要人照顾，孕妇行动不便，心情同时还要忍受身体上的烦躁不适和并发症，时常会感到疲劳，回事有些孕妇压力过大，孕妇担心分娩，心情孩子的烦躁健康以及性别等等，都是回事会影响到孕妇的情绪。如果长期发展下去，孕妇会影响胎儿的心情发育和自己的健康，建议及早调节。烦躁

（1）社交法：闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与孕妇俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。

（2）协调法：每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。

（3）准爸爸帮孕妈妈做心灵体操，效果才更好。例如，准爸爸把有意识的收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让孕妈妈经常开怀大笑。

当孕妇出现心情烦躁时，建议饭后出去走走，和几个孕妈妈一起聊聊心理的感受，注意营养的均衡，防止痔疮和便秘发生。定期到院进行复查，多听舒缓的音乐，有利于胎教。孕妇心情烦躁，相信一家人都不会开心，这个时候丈夫都站在妻子的角度，给予足够的理解和支持。

(责任编辑：知识)

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