青少年食欲不振怎么治疗的呢

发布时间：2025-04-04 00:45:38 来源：你懂得网站 作者：娱乐

食欲不振补充点维生素B6

维生素B6参与女性身体内蛋白质、脂肪、振治碳水化合物以及某些激素的青少代谢。对于各种病因引起的年食呕吐，尤其是振治妊娠呕吐的疗效最佳。

正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。青少如果摄入不足，年食就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的振治吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。

早餐多样化

早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。

开胃的食物

夏季多吃菠萝、萝卜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。

菠萝苹果汁

在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，尤其适合不想吃饭的小孩儿。因为很多孩子一到正餐时间，就变得什么都不想吃，怎么哄都不见效。遇到这种情况，先不要逼孩子吃正餐，如果给他一杯菠萝苹果汁，味道好，他肯定会很乐意喝下。每天坚持喝一杯，食欲不好的胃口就能大开。当然大人饮用也能起到同样的作用，需要注意的是千万不要使用罐装苹果汁或菠萝汁，一定要用鲜榨的果汁。

上文就是详细的讲述了青少年食欲不振到底应该要怎么样去治疗的，家长们就可以想办法去改变他们每天的饮食习惯的，特别是早餐应该要多样化的，这样的话才可以引起他们的食欲的，慢慢的变得好起来的。

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