小孩怎样健脾胃呢
发布时间：2025-04-04 18:47:15 来源：你懂得网站 作者：探索
推荐一：山药莲子粥
材料：山药50克左右，小孩莲子20~30克。样健
做法：每天取适量的脾胃新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，小孩一起吃下去。样健对不到1岁的脾胃小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。
功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。
推荐二：红豆粥
材料：大米50克，红小豆15克，红糖适量，糖桂花少许。
做法：将红小豆与大米，分别淘洗干净。红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入大米一起煮。用大火烧沸后，转用小火，煮至黏稠为止。在粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即可。
功效：和胃滋阴，养血补血。此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。红小豆，含丰富的蛋白质、赖氨酸。赖氨酸是人体八种必需氨基酸之一，对幼儿大脑发育有重要作用。
推荐三：荷叶茯苓粥
材料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。
做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。
功效：清热解暑，宁心安神，止泻止痢。
以上的食物都是可以很好的健脾胃的，妈妈们可以多给孩子制作一些吃，而且营养价值也是非常的丰富，对于宝宝的好处是很多的，经常食用一些宝宝的胃口就会变得越来越好，而且制作方法也是非常的简单的哦，可以多尝试一下的。
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