吃什么水果能够帮助消化

发布时间：2025-04-04 12:31:06 来源：你懂得网站 作者：综合

(1)菠萝：吃得过饱的消化时候，吃点菠萝能起到助消化的水果作用，还可以缓解便秘。帮助 菠萝中含有丰富的消化糖类、脂肪、水果蛋白质、帮助维生素，消化以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。

(2)香蕉：促进排便。

(3)味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。

(4)萝卜糕可以帮助消化 。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔内容易发炎的人也应多吃。

(5)另外，除了水果，乳酸饮料、酸奶等也有助于消化的噢！人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。

西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，当作水果盘中的一样水果，否则西瓜实不宜列入正式餐宴的菜单。西瓜上不了正式餐宴场合，原因在于这种水果的籽太多，客人吃的时候必须不断的吐籽，再用手将西瓜籽放到盘子里。

从这篇文章对于吃什么水果能够帮助消化的介绍，相信你们应该都知道在生活中吃一些香蕉以及山楂等水果对于消化是有帮助的。一般肠胃消化不好主要是因为我们吃太多油腻的食物导致的，希望你们可以少吃一些，多吃一些蔬菜。

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