孕期血脂高怎么办？

发布时间：2025-04-04 12:30:18 来源：你懂得网站 作者：热点

绿豆黄瓜粥

材料：大米50克，高办绿豆30克，孕期黄瓜1根。血脂

调料：盐适量。高办

做法：

1、孕期将绿豆，血脂大米洗净，高办分别浸泡1个小时和30分钟，黄瓜洗净，切丁待用。

2、将绿豆与适量的水同放在锅内，置大火上烧开，再转小火煮至将熟时放大米，煮至绿豆开花，大米烂熟，加入黄瓜丁，撒入适量盐即可。

蒜泥茄子

材料：茄子400克，大蒜2瓣，香菜2棵。

调料：盐，白糖，香油，味精各适量。

做法：

1、茄子去柄，切大片，放入蒸锅中蒸熟，取出，放凉，香菜洗净，切末。

2、大蒜去皮，拍碎，加少许盐，捣成蒜泥，放入碗内，加入白糖，盐，香油和味精拌匀制成调味汁。

3、将调味汁浇在放凉的茄子上，撒上香菜末拌匀即可。

香菇白玉汤

材料：嫩豆腐200克，香菇4朵，鲜笋50克，高汤750克，香菜少许。

调料：植物油，盐，胡椒粉，香油，水淀粉，鸡精各适量。

做法：

1、香菇用温水泡发，洗净去柄，切成丝，豆腐切成长方形薄片，鲜笋洗净切成丝，香菜择洗干净，切末。

2、将炒锅置火上，倒入油烧热，下入香菇丝，笋丝翻炒片刻出锅。

3、将高汤倒入锅内，烧开后下入香菇丝，笋丝，豆腐片，加盐，胡椒粉，鸡精，倒入水淀粉勾薄芡，出锅倒入汤碗中，淋上香油，撒上香菜末即可。

上文中介绍了一些孕妇血脂高的调理的方法，血脂高很容易诱发一些心血管的疾病，所以进行饮食的调理是很有必要的，多吃一些可以清肠和清淡的食物，最好要少吃一些油腻的食物，平时注意荤素的搭配，多吃点蔬菜和水果等是比较健康的。

相关文章