高血压患者早餐吃什么好呢？

发布时间：2025-04-04 00:45:28 来源：你懂得网站 作者：热点

鲜豆浆含有丰富的餐吃优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，什好其营养价值与牛奶相近，高血蛋白质含量高达2.56%，压患比牛奶还要高，餐吃已超过奶的什好标准(2%)，并且豆浆中的高血蛋白为优质植物蛋白。

宜：清淡而富营养，压患低胆固醇、餐吃低盐、低糖饮食。多食富含维生素C、B6、维生素PP、维生素P(路丁)等类食物，维生素P以桔子、柠檬、苹果、梨、桃、樱桃、石榴、葡萄、西红柿中含量最高。此外，宜进食含钾丰富的蔬菜水果。

钾离子可促进新陈代谢、促进钠离子排出，扩张血管，降低血压。高钾食物有降低血压防止动脉胆固醇沉积、预防脑溢血和保护肾脏、心脏的作用。

食物补钾，主要是多食含钾丰富的食品，主要有瘦肉、牛肉、鱼类及其他海产品、小白菜、油菜、黄瓜、西红柿、土豆、椅子、香蕉、桃、葡萄干等蔬菜与水果。

忌：忌食刺激性食物，如酒类、辣椒等，限制摄入高热量食物，如米面、糖类，勿吃高胆固醇食物如蛋黄、动物内脏等。

有高血压的患者饮食是需要非常的注意的，但是如果一味的只是注意饮食，平时不吃降压药的话，也是很不好的，对于身体会有很多的伤害，毕竟饮食调理只能够起到辅助治疗的作用，关键还是要看专业的药物治疗才是比较保险的。

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