饮食不规律的后果有哪些

发布时间：2025-04-04 00:07:07 来源：你懂得网站 作者：知识

1、饮食损害胃肠，不规诱发胃肠疾病

饮食不规律，后果不吃就不吃，饮食一吃起来就吃太饱，不规会打乱胃肠消化的后果生物钟。当不吃早餐，饮食

或饥饿时，不规胃酸等消化液分泌后得不到食物中和，后果从而胃酸可侵蚀胃黏 膜，加上幽门螺杆

菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡等疾病。另外暴饮暴食，可引起急性胃扩

张，严重损害胃肠功能。

2、引起营养失衡

由于饮食不规律，或经常不吃早餐，或饮食不均衡，不能给身体提供足够的能量和营养，清风读月久而久之，会导致皮肤干燥、贫血、细胞衰老等营养缺乏症状。

有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生

骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一。

3、饮食不规律的其他危害

在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代

谢产物的排出;如饮食不规律、不吃早餐等，可造成胃结肠反射作用失调，产生便秘等症状，

身体排毒不畅，容易引起皮肤疾病，如痤疮等。

我们日常一定要养成一个定期饮食的好习惯，合理搭配好自己的饮食，不规律可能会给我们自身的肠道消化能力带来很大的影响，会使我们出现消化不良情况，可能会导致我们自身出现肥胖的问题，会大大影响自身的外部形象。

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