食欲不振喝点薏仁山药粥

食欲不振喝点薏仁山药粥

《本草纲目》认为，食欲山药薏仁药性平和，不振有渗湿、喝点健脾两大功能。薏仁它不但能治小便不利、食欲山药湿滞痹痛等病证，不振还能健脾止遗、喝点排脓消痛。薏仁薏仁还有一大好处，食欲山药渗而不峻，不振补而不腻。喝点但是薏仁，因为它药力和缓，食欲山药而且质地较重，不振所以用量要多于其他的喝点药。在我看来，吃薏仁，要当作洗脸刷牙一样，是每天的必需，对全家人的脾胃健康都非常有利。

以前我经常拿薏仁和粳米一起熬粥喝。有一次，我看到书上说，熬薏仁粥时加一些山药效果会更好，于是我就加了一些。我自己感觉没什么变化，但一个月后的一天，爱人回家后兴奋地对我说：“单位里的人都觉得我的气色比以前好多了，皮肤也比以前有光泽了，还问我用什么化妆品呢。”我想了想，应该是加了山药的缘故。后来，我专门查了一下资料，发现确实如此，薏仁山药粥具有健脾和胃、益气润肤、清利湿热的作用。男性喝可以强身健体，女性喝可以美容养颜，老人喝可以益寿养生。

许多老年人有食欲不振、身体乏力、无精打采的现象。大家可以每天下午把薏仁泡上，晚上用它煮粥喝。坚持下去，就能见到效果。