子宫收缩在女性产后是产后最常见的一种症状，而不少产后的宫收女性都会出现子宫收缩而带来的强烈的疼痛感，为此，缩疼如何才能减轻产后子宫收缩的痛办疼痛感觉，是产后不少的女性在产后出现子宫收缩疼痛后最想了解的事情，因此，宫收接下来就为大家介绍一下产后子宫收缩疼痛应该怎么办的缩疼问题。

一般情况下，痛办产后宫缩痛会在产后1-2天日内出现，产后4-7日后自然消失，宫收并不需要进行特别护理。缩疼但是痛办，如果产妇疼得受不了的产后话，也可以采取以下方法缓解疼痛：

1、宫收改变睡姿：让产妇侧睡，缩疼避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。

2、按摩小腹：在产后初始几天，自己或家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。

3、热敷：用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时，注意水温不要过高，以免烫伤。

4、服用止痛药：若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是，一定要遵医嘱，切不可自行乱服药。

5、中医针灸：用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位也可以缓解产后宫缩痛。

6、心理护理：以转移注意力、按摩法、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。

由上可知，当女性朋友在生产后出现子宫收缩疼痛的状况时，其在缓解疼痛的时候，不妨采用文中所推荐的热敷、中医针灸、按摩、吃药和改变睡姿等方式来进行，有必要的话，也可以选择心理护理的方式来达到缓解产后子宫收缩疼痛的症状。