孕后期手肿是怎么回事

发布时间：2025-04-04 21:29:29 来源：你懂得网站 作者：时尚

因为准妈妈的期手子宫，此时已大到一定程度，孕后有可能会压迫到静脉回流，期手所以，孕后静脉回流不好的期手孕妇，此阶段较易出现下肢水肿现象。孕后随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显。 (一天当中下午会明显些，夜间休息会使水肿减轻。)

1.充分休息 消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。

2.注意保暖 浮肿，即水分积存。为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。

3.穿着合适的衣服 穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4.食用低盐餐 怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。

5.穿弹性(裤)袜 为了减少过多血液堆积在下肢，建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜，尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子，在秋冬穿着还有保暖的功效。

6.抬高双腿 建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

7.左侧睡 孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。

可以看出来，其实这是一种正常的表现，说正常是因为很多人遇到这个问题，不是很严重的话没有大关系，但是对于孕后期手肿的孕妇来说，还是要多多注意，因为毕竟也是有危害的，千万不能忽视了，孕后期手肿不是疾病，需要平时注意一下动作以及生活方式，相信就不会有大碍。

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