润肤防燥的中医特质食疗药汤
发布时间：2025-04-03 05:26:57 作者：玩站小弟 
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我要评论润肤防燥的中医特质食疗药汤干燥的冬日很容易皮肤干燥脱皮。中医特质药汤能够帮你润肤防秋燥，秋冬时节，天干气燥，气温变化大。因此，此季节防范感冒和润秋燥是养生的一大关键。所以秋季的饮食就要以滋阴润燥为原则
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润肤防燥的润肤中医特质食疗药汤
干燥的冬日很容易皮肤干燥脱皮。中医特质药汤能够帮你润肤防秋燥，防燥秋冬时节，医特天干气燥，质食气温变化大。疗药因此，润肤此季节防范感冒和润秋燥是防燥养生的一大关键。所以秋季的医特饮食就要以滋阴润燥为原则，并在此基础上，质食每日中、疗药晚餐喝些健身汤，润肤一方面可以渗湿健脾、防燥滋阴防燥，医特另一方面还可以进补营养、质食强身健体。疗药下面就一起来看看这些食疗食谱。
莲子素肚汤
材料：素肚2个、黑枣12个、莲子150克、枸杞100克，盐、味素各适量、胡椒盐少许酒2大匙。
做法：将素肚要浸腌足够的时间，才能入味。素肚加胡椒盐、酒拌匀后，浸腌15分钟。腌好的素肚放入热油中略炸1分钟。过油后的素肚加莲子、枸杞，黑枣、盐、味素及清水适量，放入沙锅中炖煮即可。
此膳清心养阴润燥，很适宜秋冬季节服用。
羊肉枸杞汤
材料：羊肉200克，山楂15克，枸杞子15克，核桃10克，食盐、葱、姜、水适量。
做法：将羊肉浸泡水中1小时以上，泡去血水，洗净后再将羊肉切块，继续浸泡10分钟;将洗净的羊肉控干水分，放入沙锅中;在沙锅中倒入适量的水，将水烧开，撇去浮沫，放入葱姜;放入山楂、枸杞、核桃(提前洗净)，然后，小火炖至羊肉熟烂，加入少许盐调味即可。
温馨提示： 此膳养血补阴润肺。羊肉浸泡，是为了泡去血水，如果想缩短时间，可以直接煮，撇去浮沫即可;放入山楂可以帮助羊肉酥烂，也可以去腥膻;根据羊肉的熟烂程度来决定时间，不要盲目限定时间，最好的方法就是边做边试味。
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