吃什么对眼睛好

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吃大蒜对眼睛不好

不知大家是对眼不是注意到这样一个问题，同样在一个环境中学习，睛好有的对眼人眼睛近视得很厉害，有的睛好人视力却很好。最近有专家研究指出，对眼这除了与每个人的睛好用眼习惯有关外，饮食习惯也是对眼影响视力的一个原因。

如果一个人喜欢甜食，睛好人体在分解糖的对眼过程中会需要许多的维生素B1，维生素B1缺乏导致近视程度加重。睛好

经常食用大蒜，对眼也会对眼睛不利，特别是在治疗眼部疾患期间，不仅要禁食大蒜，还不能吃辣椒、大葱、生姜、洋葱这些辛辣食品。

香烟中含有一种氰，有引起弱视的可能，吸烟者如果体内储存氰达到一定程度，视力也会下降。所以这些食物，眼睛不好的人平时要少吃。

吃枸杞对眼睛是有好处的。枸杞，每天像吃葡萄干一样吃上那么几粒。对眼睛有好处的。还有就是味道跟茶叶差不多的，决明子泡的水不难喝，也是对眼睛好的。和2种都比较简单可以做到坚持。

还有就是，眼睛痒痒时不要用手揉，手是最不干净的因为那里都摸。不能时刻的洗手啊，而眼睛又是最脆弱的地方，稍微进去点灰尘什么的，眼睛再被你一揉就会红了呢，就很容易眼角膜发炎，针眼，麦粒肿等常见眼科小病咯。用清水洗眼睛。或茶叶水洗眼睛。实在难受就让自己哭一鼻子流点眼泪是最好的洗眼水，可舒服了呢？

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