多吃这些食物帮你甩掉坏脾气

多吃这些食物帮你甩掉坏脾气

多吃这些食物帮你甩掉坏脾气

1、多吃掉坏多食稀食

早、食物晚餐时喝粥，帮甩午餐时喝汤。脾气在煮粥时加些荷叶，多吃掉坏具有消解暑热、食物养胃清肠、帮甩生津止渴的脾气作用；在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、多吃掉坏清热解毒、食物生津利尿等作用。帮甩

2、脾气多吃蛋白质丰富的多吃掉坏食物

心对应夏，夏季心阳最为旺盛，食物人们极易出现烦躁不安、帮甩好发脾气等症状。所以，夏季要特别注重对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，适当补充身体营养。

3、多吃新鲜果蔬，补充水和无机盐

平时多吃蔬菜、水果，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等具有清热利湿作用的食物，特别要注意钾的补充。此外，要根据体质来选合适的水果，对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

心情烦躁，要及时纾解，很可能会诱发焦虑症、抑郁症等心理疾玻如果症状严重者，还需及时寻求心理医生的帮助，以尽快恢复到良好的身心状态。

(责任编辑：综合)