脂蛋白胆固醇偏高吃什么能降
3种食物能降低胆固醇
1、海带
含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。
2、鱼
如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。
3、韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果。
有脂蛋白胆固醇偏高的情况，还可能由高血压、肝病、心血管疾病引起，因此建议积极治疗原发病，避免胆固醇聚集在体内。此外，除了控制饮食还要控制体重，改变不好的饮食习惯，可进行一些有氧运动，促进新陈代谢，放松心情，呼吸新鲜空气，预防疾病。
(责任编辑：时尚)
【海报·加快发展文化领域新质生产力】文化与科技融合引领文化产业发展
患上肠炎怎么办 食疗药膳轻松应对！
夏季不宜贪吃的四种食物
关注脾胃健康 脾胃虚弱怎么调理
迷迭香精油的功效与使用方法推荐文章
-
文/羊城晚报全媒体记者 李焕坤 通讯员 伍咏言 谢进扬图/通讯员提供10月31日，2024真乡×房车生活家“开着房车去乡游”发车仪式在广州白云空港小镇举行，数辆房车依次鸣笛，启动驶向热门乡游目的地。据
...[详细]
-
我们都知道不同的粥有着不同的功效，而其中有部分的粥品对于补肾也有很好的功效，那么在冬季的时候吃什么粥能补肾呢？如果人们的肾功能不好，就可能会引发许多疾病，而在冬季的时候正是补肾的好时机，而将黑米、红枣
...[详细]
-
现在天气冷热变化非常大，很多人因为贪图凉快，而导致自己得了感冒发烧。如果你感觉到自己的身体已经出现了一些不舒服的症状，那么应该及早的治疗。感冒发烧吃什么食物呢？感冒了怎么办呢？就让我们一起来了解下感冒
...[详细]
-
在日常生活中每个人的体质都不一样，血瘀的体质生活中也很常见，这种体制主要表现为四肢无力，精神不振。这种体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳。现在就让
...[详细]
-
篇首语：人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。本文由小常识网(快猫官网)小编为大家整理，主要介绍了白胶浆配方(印花胶浆检测标准和检测内容)相关的知识，希望对你有一定的参考价值。白胶浆配方(印花胶浆检
...[详细]
-
方1 萝卜冬瓜羹组成：萝卜、250克，冬瓜250克。用法：将上述用料洗净后切成小块，加入适量的水煮熟后食用。功效：健脾消食。主治：肥胖病，体型肥胖，食后腹胀，痰多，少气懒言，四肢乏力。方2 莲子龙眼粥
...[详细]
-
补肾要非常注意，因为在夏季服用传统的补肾产品，会因为其中的燥热成分损伤气血。还有肾虚会使我们的精力不足，你知道该如何补肾吗？肾虚不但让你的体质变差，还会让你的脸色变得很难看。今天小编给大家做了详细的解
...[详细]
-
得了咽喉炎，喉咙里总感觉有痰吐不出来，每天早上刷牙都有呕吐感，这样的日子无比难受，相信你也吃了不少药，然后效果甚微，到底怎么样吃才能治好咽炎呢，下面小编给你介绍几种民间偏方，希望对你有用。西瓜皮茶治咽
...[详细]
-
牙膏在我们的生活中，相信大家对它都不会陌生了，因为在我们刷牙的时候都会使用上这个东西。但是大家对于牙膏在生活中的作用有什么知不知道呢，牙膏在生活中除了刷牙之外，还有很多用处的哦。如果你有喝茶或者是和咖
...[详细]
-
子宫肌瘤也是一种较为常见的妇科疾病，治疗子宫肌瘤的方法除了药物之外，正确饮食也能起到一定的疗效。那么，在日常生活当哪些食材能有效治疗子宫肌瘤呢？下面小编介绍几款治疗子宫肌瘤的食疗偏方，快来瞧瞧吧。山楂
...[详细]
热点阅读
