产前恐惧症不仅影响患者本身的前恐身心健康，对于未出生的惧症胎儿也有一定危害。因此，何克产前恐惧症一定要克服。服产

1、前恐稳定情绪

准妈妈应该知道，惧症分娩是何克大自然赋予女性的天然能力，是服产每一个健康的育龄女性完全能够承受得住的。也应该相信自己的前恐能力，相信自己也可以撑过去的。虽然分娩的过程会很痛，但这种疼痛是古往今来的女性们都会有的生理过程，没有那么可怕。

2、掌握分娩知识

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以，建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代。

3、适度饮食+运动

孕晚期，随着肚子一天天地大起来，准妈妈的行动逐渐不便，胃口也特别地好。这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产。

另外，准妈妈也不要太偷懒了，切忌一直躺在床上，可以适当做一些比较轻松的运动，比如散步、做孕妇操、在室内适当走动等，这些都有助于顺利生产，减少分娩的痛。

通过以上的介绍想必大家已经对如何克服产前恐惧症有了一定的了解。其实主要孕妇多多对这方面的知识多多了解就，搭配好饮食不要吃的过多，而使得胎儿偏大的话，想要顺利生产也是非常容易的。

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