子宫是样按养宫女生身体当中非常重要的器官，往往身体一旦出现妇科疾病就会影响到子宫的摩保健康，所以女性平时一定要注意对子宫进行保养，样按养宫但是摩保想要保养好子宫单纯的调整生活习惯是不行的，平时也要多对子宫进行按摩，样按养宫这样才能达到更好的摩保效果，但是样按养宫我们一定要掌握好方法，下面一起了解下怎样按摩保养子宫呢

怎样按摩保养子宫呢

先平躺下来，摩保舒缓身体。样按养宫把双手搓热，摩保置于下腹部（双手相叠置于小腹中间，样按养宫紧压腹部，摩保慢慢按摩腹部，样按养宫以10次/分左右的摩保频率进行，直至小腹内有热感为宜。样按养宫共操作5分钟。）

其次，搓两侧腹股沟。把双手置于左右两侧腹股沟，从上往下斜搓，方向朝外生殖器。以摩热为度。共操作5分钟。

最后点按子宫穴。子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

在做完一轮动作后，可以轻揉整个腹部，起到舒缓的作用。

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。其中，任脉主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴各15分钟左右，能保养子宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。

按摩子宫并不是单纯的只揉肚子就能起到效果的，我们一定要掌握好方法和方式才有，上面就是对怎样按摩保养子宫呢的介绍，希望女性平时能够长期的进行坚持，这样才能有更好的效果，并且一旦有白带异常就要及时咨询医生。