儿童的最好生长高峰在4—5月份，低谷在10—11月。时候晚上10点前，长高是最好宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的时候，一种激素——生长激素的长高分泌，是最好在孩子入睡后1个小时，才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到，凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。

提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中，起着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力。

孩子在什么时候长高最好呢？也许所有的家长们都希望子女能够快快乐乐的生长起来，但是这个过程虽然很慢，也是需要家长们关注的，随时关注孩子的营养补充，不让孩子在竞争中处于弱势。身高问题可以用很多简单办法来解决。

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