在怀孕之后，怀孕随着自己的肚靠肚子一天天的变大，对于身体上的注意很多的表现和反应准妈妈非常的关心，马上自己就要做妈妈了，事项还在准妈妈时期的怀孕朋友们可能会觉得偶尔发现自己怀孕肚子靠下，这种情况是肚靠什么原因造成的呢！

乳房疼痛严重者可以：

1.穿着稍微宽松的注意内衣。

2.用冷毛巾冷敷胸部（不必用冰的事项）。

怀孕中期

怀孕中期，怀孕体重约略已经增加5～6公斤。肚靠不仅肚子有明显突起，注意胸部也会明显变大许多，事项外表一窥便知，怀孕原本的肚靠胸罩已经不太适合，应该要开始穿戴较大的注意孕妇专用内衣。

另外，此时期乳房内可能开始生成乳汁，所以乳头会分泌少量白色乳汁。

再者，孕妇可以自行评估在20～24周之间，开始为产后哺乳做准备，例如乳头护理及乳房按摩；但是以促进血液循环和乳腺发育为目的，按摩的频率和力道适中即可。

提示你可以这样做

1.因应持续膨胀的双峰，选择适当的胸罩（过于压迫乳头会妨碍乳腺的发育）。

2.有乳汁溢出者，可于胸罩内垫个棉垫；并于洗澡时以温水轻轻地清洗乳头。

3.每天坚持用温皂水和清水清洗乳头和乳晕、除去乳痂，每次清洗后在乳头和乳晕表面涂上一层油脂，或经常用干毛巾擦洗乳头，增加皮肤表皮的坚韧性，使娇嫩的乳头经得起小宝贝吸吮。

内衣选购要领

根据专卖孕妇胸罩的业者统计：从怀孕到分娩，大部分孕妇的胸部可能会晋升2～3个罩杯左右、尺寸可能会增加15～20cm以上，所以胸罩要随着胸部的改变适时的更换。至于选购的重点，要能完全包住乳房、不挤压乳头，并能有效支撑乳房底部及侧边的胸罩。亦可考虑前开扣的胸罩，有利于产后哺乳时并用。

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按摩重点提示

中期的乳房还不宜过度按摩，只是要孕妇建立护理乳房的观念。尤其若有乳头较短或凹陷者，应先给予拉拔式的按摩；至于乳房本身的按摩，可以在每天沐浴或睡觉前按摩2～3分钟。

文章当中了解到了怀孕肚子靠下，其实这样的现象很正常由于怀孕之后，肚子慢慢变大，因为子宫托不住胎儿开始往下垂，就会造成肚子靠下，这是非常正常的现象不要太过担心。